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Ernährungsberatung nach Adipositas OP
Du möchtest eine Magenverkleinerung und benötigst eine Ernährungsberatung?
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+ 11 Jahre Expertin für Mensch vor und nach ihrer Adipositas OP
Mehr Lebensqualität für hunderte Menschen geschaffen
Alles online! keine Anfahrt, keine Parkplatzsuche, keine zusätzliche Zeit
Die OP ist vorbei und dann?
  • Du hast Angst, „alles wieder falsch zu machen“
  • Du bist unsicher, was du noch essen darfst – und wie viel
  • Du fühlst dich überfordert mit all den Ernährungsempfehlungen
  • Du kämpfst mit Unverträglichkeiten, Übelkeit oder Heißhunger
  • Du merkst, dass dein Kopf noch nicht so weit ist wie dein Körper
  • Du hast Sorge, wieder zuzunehmen – obwohl du „alles richtig machst“
  • Du fühlst dich unverstanden – auch von deinem Umfeld
Du hast dich für den Weg entschieden. Für dich. Für ein leichteres, gesünderes Leben. Doch nach der Adipositas-OP beginnt eine ganz neue Herausforderung – und viele fühlen sich damit plötzlich allein.
Das muss aber nicht sein, es gibt einen anderen Weg...
Stattdessen lieber...
1. Sicherheit im Alltag - Klarheit für dich
Mehr Orientierung für deine täglichen Entscheidungen, ohne dich überfordert oder eingschänkt zu fühlen.
2. Weniger Beschwerden - mehr Lebensqualität
Genieße deinen Alltag mit mehr Energie und spürbarer Leichtigkeit, in dem dein Leben und nicht die Ernährung im Mittelpunkt liegt.
3. Langfristiger Erfolg - ohne Verbote
Du erreichst deine Ziele nachhaltig, ohne ständig das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen.
1. Sicherheit im Alltag - Klarheit für dich
Mehr Orientierung für deine täglichen Entscheidungen, ohne dich überfordert oder eingschänkt zu fühlen.
2. Weniger Beschwerden - mehr Lebensqualität
Genieße deinen Alltag mit mehr Energie und spürbarer Leichtigkeit, in dem dein Leben und nicht die Ernährung im Mittelpunkt liegt.
3. Langfristiger Erfolg - ohne Verbote
Du erreichst deine Ziele nachhaltig, ohne ständig das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen.
1. Sicherheit im Alltag - Klarheit für dich
Mehr Orientierung für deine täglichen Entscheidungen, ohne dich überfordert oder eingschänkt zu fühlen.
2. Weniger Beschwerden - mehr Lebensqualität
Genieße deinen Alltag mit mehr Energie und spürbarer Leichtigkeit, in dem dein Leben und nicht die Ernährung im Mittelpunkt liegt.
3. Langfristiger Erfolg - ohne Verbote
Du erreichst deine Ziele nachhaltig, ohne ständig das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen.
Dein Weg des Erfolgs nach der Adipositas OP
Ich unterstütze dich dabei
Zum Erstgespräch
kostenlos & unverbindlich 😊
Wünsche für die Zukunft.
  • Wie wäre es, endlich entspannter mit dem Thema Essen umgehen zu können.
  • Wenn du keine Schmerzen mehr hast, die dich in deinem Alltag lähmen.
  • Ohne ständig aus der Puste zu kommen, wenn du die Treppe hoch gehst.
  • Nicht mehr nur von Medikamenten abhängig zu sein.
  • Mit den Kindern draußen spielen und das Leben mit der Familien in vollen Zügen geniessen.
  • Wieder ein Eis essen zu können, ohne komisch angeschaut zu werden und dich nie wieder zu quälen, was andere über dich denken.
  • In Kleiderläden wieder shoppen zu gehen. Wann du willst. Wo du willst.
  • Nicht überlegen, ob mich der Stuhl aushält
Kannst du dir vorstellen, wie sich dein Leben plötzlich einfacher und leichter anfühlen wird. Es muss kein Traum bleiben, sondern schneller zur Realität werden, als du jetzt dir noch vorstellen kannst.
Unser gemeinsamer Weg in simplen 3 Schritten
Egal, ob deine Adipositas-Operation kürzlich oder schon länger zurückliegt, die Zeit danach ist der entscheidende Moment, für einen Weg zu dauerhaftem Erfolg. Ich begleite dich mit einem bewährten Konzept, das auf deine individuelle Situation zugeschnitten ist, damit du dich körperlich und mental sicher fühlst.
1. Orientierung und Sicherheit
Alles steht und fällt in erster Linie mit der Klarheit, Struktur und dem Wissen, was dein Körper jetzt braucht.
2. Gesunde Routinen
Hier wird es kritisch und magisch zu gleich. Nur wenn du ein Essverhalten entwickelst, das zu deinem Leben passt, kannst du dauerhaft und ohne ständigen Verzicht dein Ziel erreichen.
3. Langfristig und selbstbewusst
Klarheit, Wissen und Routinen bringen dir jedoch nichts, wenn du in besonderen Situationen in alte Muster zurückfällst. Stärke deine Selbstsicherheit im Umgang mit Essen, Körper und Alltag - So bleibst du langfristig erfolgreich und fühlst dich wohl in deinem Körper.
1. Orientierung und Sicherheit
Alles steht und fällt in erster Linie mit der Klarheit, Struktur und dem Wissen, was dein Körper jetzt braucht.
2. Gesunde Routinen
Hier wird es kritisch und magisch zu gleich. Nur wenn du ein Essverhalten entwickelst, das zu deinem Leben passt, kannst du dauerhaft und ohne ständigen Verzicht dein Ziel erreichen.
3. Langfristig und selbstbewusst
Klarheit, Wissen und Routinen bringen dir jedoch nichts, wenn du in besonderen Situationen in alte Muster zurückfällst. Stärke deine Selbstsicherheit im Umgang mit Essen, Körper und Alltag - So bleibst du langfristig erfolgreich und fühlst dich wohl in deinem Körper.
1. Orientierung und Sicherheit
Alles steht und fällt in erster Linie mit der Klarheit, Struktur und dem Wissen, was dein Körper jetzt braucht.
2. Gesunde Routinen
Hier wird es kritisch und magisch zu gleich. Nur wenn du ein Essverhalten entwickelst, das zu deinem Leben passt, kannst du dauerhaft und ohne ständigen Verzicht dein Ziel erreichen.
3. Langfristig und selbstbewusst
Klarheit, Wissen und Routinen bringen dir jedoch nichts, wenn du in besonderen Situationen in alte Muster zurückfällst. Stärke deine Selbstsicherheit im Umgang mit Essen, Körper und Alltag - So bleibst du langfristig erfolgreich und fühlst dich wohl in deinem Körper.
Der nächste Schritt.
Trage dich hier für ein Beratungsgespräch ein, in dem wir deine aktuelle Situation analysieren und eine individuelle Lösung für dich entwickeln. Und wer weiß, vielleicht geht unsere Reise danach sogar noch weiter. Natürlich nur, wenn du das möchtest.
Der Ablauf:
1. 15 Minuten Kennenlerngespräch
2. 30 Minuten Beratungsgespräch
3. Optional: Langfristige Zusammenarbeit
Weiter zum Erstgespräch
kostenlos & unverbindlich 😊
Das sagen meine Kunden über mich:
Anonym
Ich habe die Arbeit mit dir sehr geschätzt. Da du mit sehr viel Einfühlungsvermögen und Emphatie an das Thema Ernährung und Körper gegangen bist. Es war die erste Ernährungsberatung in der ich mich sehr wohl gefühlt habe, weil es nicht nur um zahlen und schnelles abnehmen ging. Es war eine ganzheitliche Beratung. Ganz individuell. Das hat mir sehr gefallen. Danke dafür!
Mike
Hallo liebe Frau Schwendemann, Was für eine professionelle Hilfe! Sie sind eine der wenigen Beraterinnen mit denen ich uneingeschränkt zufrieden war und die auch weiß wovon sie redet. Vielleicht trifft man sich ja zufällig mal... Als kleine Erinnerung an einen Erfolg an dem Sie nicht wenig beteiligt sind, das Bild des Erfolgs. Sie dürfen es gerne nutzen um zu zeigen was möglich ist, wenn man wirklich will.
Viktoria und Aljoscha
Liebe Sarah, du hast uns beide super auf die Operation vorbereitet und jede unserer Fragen umfassend und verständlich beantwortet. Dank deiner kompetenten und einfühlsamen Unterstützung fühlen wir uns jetzt optimal gerüstet und blicken zuversichtlich in die Zukunft. Wir können dich und deine Arbeit absolut empfehlen! Vielen Dank für alles!
Sarah
Die Onlineberatung bei Sarah ist wirklich toll gewesen. Wir sind nur eine kleine Gruppe von 4 Personen gewesen. Fragen wurden sehr schnell per Mail oder WhatsApp beantwortet. Bei Rückschlägen hat Sarah einen direkt wieder motiviert nicht aufzugeben sondern wieder anzufangen. Die komplette Onlineberatung wird noch am gleichen Tag per Skript geschickt. Vielen Dank für deine Beratung!
Ida
Es war richtig toll mit dir du bist sehr offen und auch sehr hilfsbereit. Du hast alles richtig gut erklärt und hast uns auch die Zeit gegeben die wir brauchen. Aber es war jetzt kein Monolog von deiner Seite aus, sondern wir konnten uns gut mit einbringen, wenn wir wollten. Ich freue mich dich kennen gelernt zu haben und das du mich schon ein bisschen bei meinem Weg begleitet hast und mir vieles erklärt hast was ich brauche für meinen Weg in mein neues Leben. danke dir dafür. Liebe Grüße und wir hören uns.
Anonym
Ich habe die Arbeit mit dir sehr geschätzt. Da du mit sehr viel Einfühlungsvermögen und Emphatie an das Thema Ernährung und Körper gegangen bist. Es war die erste Ernährungsberatung in der ich mich sehr wohl gefühlt habe, weil es nicht nur um zahlen und schnelles abnehmen ging. Es war eine ganzheitliche Beratung. Ganz individuell. Das hat mir sehr gefallen. Danke dafür!
Mike
Hallo liebe Frau Schwendemann, Was für eine professionelle Hilfe! Sie sind eine der wenigen Beraterinnen mit denen ich uneingeschränkt zufrieden war und die auch weiß wovon sie redet. Vielleicht trifft man sich ja zufällig mal... Als kleine Erinnerung an einen Erfolg an dem Sie nicht wenig beteiligt sind, das Bild des Erfolgs. Sie dürfen es gerne nutzen um zu zeigen was möglich ist, wenn man wirklich will.
Viktoria und Aljoscha
Liebe Sarah, du hast uns beide super auf die Operation vorbereitet und jede unserer Fragen umfassend und verständlich beantwortet. Dank deiner kompetenten und einfühlsamen Unterstützung fühlen wir uns jetzt optimal gerüstet und blicken zuversichtlich in die Zukunft. Wir können dich und deine Arbeit absolut empfehlen! Vielen Dank für alles!
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